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【新斷捨離】斷捨離後的人生改變 – 閱讀筆記（書摘 / 心得 / 讀後感）

斷捨離一書推出十年後，出了全新的修訂版本，書中將內容去蕪存菁、重新編排後，增加了十年來山下英子對斷捨離概念更深的體會。

重讀斷捨離一書，讓我意識到到斷捨離概念與 80/20 法則的關聯。
人的注意力、專注力資源是有限的，我們可以透過聰明選擇，將注意力放在高價值、高產出的 20% 事物上。捨去不重要的 80%，讓生活多點餘裕。斷捨離就是身體力行 80/20 法則，將其實際應用在生活中的各種面向。

這次分享「新斷捨離」書中第三章：「斷捨離能改變人生」中，各個讓我有感的章節重點。閱讀的過程中，一邊回頭對照自己實際執行斷捨離後的感受，有非常大的共鳴，常不由自主地點頭如搗蒜。我非常喜歡斷捨離為我生活帶來的美好變化，因此記錄下來分享給大家 😊

Covid-19 全球大流行到現在一年多，最終也掃到了台灣。
這一個多月來，我和先生全面在家工作，親朋好友聚餐全部取消，出國、旅遊全部停擺，如非必要就不出門。這段特別的日子，讓我養成了全新的生活習慣。

早上 6:50 起床，起床盥洗準備後約 8:00 出門。9:00 到公司開始一天的工作，忙碌到晚上 7:00 前下班，差不多 8:00 回到家，吃點東西、洗澡、休息一下，10:00 到 11:30 處理一下事情，差不多 12 點睡。

這段時間我養成了早睡早起的習慣。生活作息調整為晚上 10:30 前睡，早上 6:30 醒來。

每天早上醒來睜開眼，能感受到自己躺在一個充滿舒適溫柔白光的房間裡，舒適的溫度，舒服的床、柔軟的棉被。每天醒來第一件事，就是在心中對一切發生的事表達感謝。感謝美好的晨光照進整個房間，感謝舒服的床，感謝先生都會煮好吃的給我吃，感謝自己擁有可以好好沈澱自己的時間。一連串的感謝，為今天設定一個美好的起頭。

你是否有這些狀況：
– 永遠忙於各種緊急的雜事，老是處理不完又掉球
– 覺得自己生活非常忙碌了但是人生卻沒什麼進步
#瞎忙

將所有待處理的事用重要和緊急兩個維度切割為四個象限，分別為「重要且緊急」、「重要但不緊急」、「不重要但緊急」、「不重要也不緊急」。今天如果臨時多了一些時間可以運用，你會優先處理「重要但不緊急」的事情還是「不重要但緊急」的事情呢？

當你有著下列情境的煩惱：
– 常覺得每天下班回到家/週末沒做什麼，時間就這樣過去了
– 工作非常忙碌，思考怎麼開始極限運用時間
– 忙碌的生活中，想保留更多屬於自己的時間
– 臨時的突發事件打亂了原本的行程規劃，覺得很生氣，對於靈機應變調整行程很困擾

時間是人生重要的資源。就像金錢一樣，需要妥善管理才能拿回對自己生活步調的主導權。

在時間管理上，最基礎的基石就是 — 清楚每項任務從從開的到玩成的執行時間。不用刻意要求到非常精確，但要能掌握各項任務一定可以完成的時間。掌握時間了以後，才有辦法幫自己安排出合理可行的理想生活，也才有辦法幫自己安排給自己喘息的餘裕 🙂

#煩躁 #懶惰 #不舒適 #難以休息
看著自己爆滿的衣櫃，爆滿的舊物收藏，家裏一團亂覺得很崩潰
持有的物品太多，需花費大量的時間整理，覺得很麻煩
東西太多，找到需要的東西需要花些時間

斷捨離其中一個概念是整理手上的物品，永遠動態保留最精英的那些。捨棄掉那些不夠好的、自己已經不再需要的物品，對自己是種很大的解脫。