Covid-19 全球大流行到現在一年多，最終也掃到了台灣。
這一個多月來，我和先生全面在家工作，親朋好友聚餐全部取消，出國、旅遊全部停擺，如非必要就不出門。這段特別的日子，讓我養成了全新的生活習慣。
早上 6:50 起床，起床盥洗準備後約 8:00 出門。9:00 到公司開始一天的工作，忙碌到晚上 7:00 前下班，差不多 8:00 回到家，吃點東西、洗澡、休息一下，10:00 到 11:30 處理一下事情，差不多 12 點睡。
這段時間我養成了早睡早起的習慣。生活作息調整為晚上 10:30 前睡，早上 6:30 醒來。
每天早上醒來睜開眼，能感受到自己躺在一個充滿舒適溫柔白光的房間裡，舒適的溫度，舒服的床、柔軟的棉被。每天醒來第一件事，就是在心中對一切發生的事表達感謝。感謝美好的晨光照進整個房間，感謝舒服的床，感謝先生都會煮好吃的給我吃，感謝自己擁有可以好好沈澱自己的時間。一連串的感謝，為今天設定一個美好的起頭。
繼續閱讀 【理想生活作息】疫情之下我的新生活作息秘密 The Secret——這本書是十多年前出版後，持續佔據排行榜許久的一本暢銷書。2006年紀錄片《祕密》突然爆紅，影片中列舉許多歷史名人早就知道的「正向思考」神奇之處，也因為已經應用在他們的生活中，因此他們才會接連獲得成功、財富、名聲等。2021 年因為疫情的關係在家時間變長，看書的時間變多了，昨天心血來潮，從書架上拿下了這本過去不曾認真翻過的這本書。
2020 年和 2021 年，隨著 Covid-19 造成全球大流行，全球破億的確診人數，各國此起彼落的封城狀態。從未想過這麼大的歷史事件會在此生經歷到，也因此，觸發了我探索這樣大事件背後所想帶給人類啟示。
繼續閱讀 【秘密】閱讀筆記（書摘 / 心得 / 讀後感）你是否有以下煩惱：
– 覺得日子過的普通，總是不順心，生活中沒什麼值得開心的事。
– 覺得自己越來越難被取悅，很難為小事情感動。
– 覺得自己很難感受到單純的快樂。
#難以快樂 #低迷
生活中有很多值得開心的事情被我們忽略。
當你終於覺察到生命中那些讓人感到幸福的小事，整個人的生活狀態會變得很不一樣！
感激的練習我是這樣做的：
1. 使用噗浪
2. 每天抓任何空擋（通常是下班搭捷運時），花 3 分鐘順手紀錄一件值得感謝的事情
3. 列舉幾個例子：
你是否有以下煩惱：
– 對自己的價值感到迷惘？
– 想知道自己的強項在哪裡，自己能帶給這個世界什麼價值？
#迷惘 #困惑
每個人都有不自信的一面，這很正常。平時我們總習慣被動地等待他人的讚美，以建立對自我價值的認同。若一直沒等到他人對自己的肯定，就會一直處於沒有信心的狀態，對自己的價值感到懷疑。
若想知道自己的價值在哪，除了等待他人的肯定，自我觀察是很好的方法，而且非常容易。
每天記錄下自己當天做的很棒的事情，即便很小很傻的事都可以。稍微累積一段時間後，就會開始看到自己累積了哪些好的特質。
Avery Good Life ;) 