【了解自己的好】找到自己核心價值的方法

你是否有以下煩惱:
– 對自己的價值感到迷惘?
– 想知道自己的強項在哪裡,自己能帶給這個世界什麼價值?
#迷惘 #困惑


每個人都有不自信的一面,這很正常。平時我們總習慣被動地等待他人的讚美,以建立對自我價值的認同。若一直沒等到他人對自己的肯定,就會一直處於沒有信心的狀態,對自己的價值感到懷疑。

若想知道自己的價值在哪,除了等待他人的肯定,自我觀察是很好的方法,而且非常容易。
每天記錄下自己當天做的很棒的事情,即便很小很傻的事都可以。稍微累積一段時間後,就會開始看到自己累積了哪些好的特質。

我是這樣做的:
1. 申請了新的噗浪帳號
2. 每天下班搭捷運時,花 5 分鐘順手紀錄今天自己做得好或別人讚美自己的地方
3. 紀錄的格式如下:

😎 #聰明
感謝同事說我看起來一臉聰明樣,被稱讚很開心,原來我在別人眼裡也有聰明的一面啊

😎 #執行力
覺得自己的意志力很強,早起五點集合看日出也能爬起來,顯化了美麗山谷和日出。今天也很感謝老公願意爬起來跟著自己一起衝

😎 #給予 #富足
今天給了社福團體 100 元,因為呼喊的小哥喊的很賣力,但又很有禮貌。看到喊到口渴喝水的一幕覺得有點心酸。我是富足的, 我相信那點錢一定會有它的價值!

😎 #自癒 #平靜
覺得自己所擁有的:舒緩自己負向情緒、提高正向情緒的能力很好
早上起來感到心情心煩意亂,透過冥想時間和自己溝通,煩亂的心都舒緩下來了

使用噗浪是因為噗浪的設計是一條是時間軸的一條長河,發文字數有限制,貼文容易閱讀且容易一眼回顧過去的自己。噗浪有手機版和網頁版,方便隨時記錄和閱讀。每篇貼文幫自己打上能力的關鍵字,方便回顧時快速了解自己是個什麼樣的人。不用想著所紀錄的事情很傻很微不足道,回顧時,每件小事都是如此的可愛,每則小事都有神奇的力量,保存了當下開心的證明。

自己是唯一有辦法 365 天 24 小時能貼近觀察自己的人,沒有誰能比自己更掌握自己了。重要的是,你會越來越了解自己的核心價值,了解哪些事情自己做得好,了解哪些事情讓自己感到興奮,了解自己擁有什麼特質。不再需要等到他人對自己肯定。

自己就可以給自己力量!



今天的你觀察到自己做了什麼很棒的事呢?

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