【知識斷捨離】不再知識焦慮，專注於目標的學習方法

知識焦慮

在這個資訊爆炸、社交平台上容易相互比較的時代，知識焦慮是個再常見不過的症狀了。

什麼都想學，什麼都學不精。覺得自己現在的能力不夠好，一直希望自己努力後能成就些什麼。所以每當聽到別人説某種新能力很重要時，會覺得自己不趕快跟上不行。於是，內心開始焦慮，逼自己開始行動：報名英文課、購買職涯進修的線上課程，訂閱了好幾個重量級的 podcast 節目等著聽，滑 Facebook/Instagram 看到朋友又做了什麼很厲害的事，覺得自己不趕快跟上不行。

於是，手上同時有很多「重要的事」等著自己去學習，因為每個都很有價值，每個「都」很重要。只是，白天上班上課已經夠忙碌了，回到家後還有一些雜事要處理。

每當熬到假日，好不容易有可以讓自己恢復精神的時間。可能是自己時間不夠吧，也可能是自己懶惰吧，平時已經盡量逼自己去做能提升自己的學習了，但是自己的能力卻沒有顯著的提升。

或許是因為自己的惰性所以一直沒有去實踐這些新知識？明明自己有開始努力了，但對自己的成效覺得苦惱…

不是什麼都重要

想知道的東西很多，但對於此刻的你，最重要的一個目標是什麼？

沒錯，理財知識很重要、進修英文很重要、提升工作專業能力很重要，都重要。但對於此時此刻的你，效益最大的一個目標是什麼呢？如果能辨識出自己當下面臨的煩惱，「自己究竟需要吸收什麼知識？」的答案就會變得很清楚。

舉個例子，我遇到的挑戰是公司有時候需要和其他國家的同事開線上會議，因為職務是 PM 的關係，用英文順暢的主持會議、清楚發表自己的想法、和引導他人討論的能力就變得非常重要。

因此，我需要針對這個目的去做學習。我需要的不是報名成人美語班，或者是報名 VoiceTube Hero 線上英文課程，每週排固定時數花好幾個月的時間把英文啃完。反而是，觀察擅長召開會議的同事如何引導會議，或者是尋找會議相關的例句，記下實用的英文句子，然後把所學嘗試在會議中使用出來。

目的性學習，所學即所需

吸收資訊的方式有分「非目的性學習」和「目的性學習」兩種。

「非目的性學習」就像是滑 youtube 首頁上推薦的教學影片，一直看一直學，想說某天應該會用到。

「目的性學習」就是明確的解決手上的問題，比方說我今天想知道要怎麼架設自己的網站，就針對這個主題查資料；過幾天，發現自己的文章贅字很多、架構性不佳，想改善自己文章的易讀性，於是我又針對這個主題學習大量的知識。於是乎，你所學的東西可以馬上被運用在你想解決的煩惱上，配合著實踐，可以更有效地把知識變成自己的。

「非目的性學習」沒有不好，這其實是探索更多潛在重要主題的機會。只是在知識的吸收上，「非目的性學習」和「目的性學習」的占比若能達到 20 比 80，可以有效提升自己學習的質量。並且，在「輸入」和「輸出」上，比例達到 1 比 3，可以更有效的把知識內化，紮實的提升自己的能力。「只學自己馬上需要用到的」剛好就是實踐目的性學習的最佳方式。

參考書籍：最高學以致用法 – 讓學習發揮最大成果的輸出大全