【即興表演 Improv】可以應用在生活、工作、溝通上的強大工具

即興表演課程

前陣子上了用即興表演(Improv)學英文的課程，不得不說，很久沒有那種期待下班後要去某件事的興奮感了！

即興表演對我來說是全新的領域，雖然自己不是表演咖，但抱著「嘗試看看也蠻有趣的，還可以順便練英文」的心情，還是勇敢踏出了舒適圈。但也因此，我度過了非常開心的 8 個晚上 🙂

即興表演有著好玩、有趣的基調。這個課程運用即興表演的元素設計了許多互動遊戲，透過大量的實際練習讓學生理解即興的各個概念。即興表演的氛圍總是歡樂有趣，所以課程中同學們可以玩在一起，一起發揮想像力共創有趣的故事。此外，也安排了讓每個人能好好分享自己想法的說話時間。

從學英文的角度看即興

我覺得這堂課最棒的就是一個創造一個非常安全、讓人感到被支持的練習英文的環境，對於害怕開口、找不到好的英文練習環境的人非常的適合。上完課後，會覺得用英文發表自己的意見是個自然且不害臊的事。課堂中用英文創造了很多美好的回憶，這樣的好印象成為了「相信自己能用英文做很多事，並願意去嘗試更多」的自我成長的動力。

另外一點是，我很喜歡引導者 Isaac 的人格和說話方式，Isaac 是個相處起來讓人感到舒服自在的朋友，所用的說話用詞都是正面且恰到好處的優美句子。我自己有個困擾是：平時工作時，常會有要用英文發表自己的想法或回應別人的想法的狀況發生，但過去老是因為不知道怎麼用英文回應，而總是回答得很簡短制式。我透過模仿 Isaac 在不同情境下的回應，默默學到不少符合當下情境的好用的英文例句。

從個人成長的角度看即興

意外的，即興表演課程讓我在自我成長方面反思了許多，尤其是在與人溝通方式的部分。
簡單摘錄幾個印象深刻的：

1. Yes, and… : 我認同你，而且我提議…。這樣簡單的原則，能讓交流的雙方都感覺到自己受到對方的支持，並營造出能持續共創出更多東西的環境。平時講話太容易用「 但是 (But)」 來中斷他人的想法，讓雙方的對話很難在同一個故事軸線上延續。如果能話題能持續聚焦在同一個軸線上，聊天的品質會增加很多，能聊出更深入的東西且氛圍會非常開心。

2. 「真正的交流」：平時說話很容易自顧自的只講自己想講的話，忘記去聆聽對方的想法，也很少針對對方的想法給予回應，總是繼續說著自己想說的話。而真正的說話，應該要確認丟出去的話對方是否有接到，認真感受對方情緒的變化，並根據對方的想法和狀態作出回應。

3. 合理化(Justification)：面對各種意外，不驚慌、不生氣，總是能想到讓它合理化的理由讓故事繼續走下去。每當遇到不好的事，我們很容易只關注不開心的那面，然後陷入負面的情緒中。但如果能說服自己發生任何事都有一個合理的理由，可以幫助自己更快的放下情緒，採取行動讓生活繼續走下去。

從下班後轉換心情的角度看即興

很享受課程中的每個遊戲。很久沒像孩子一樣單純的「玩」，享受著好玩的事。其中有好幾次，因為其他人天外飛來一筆的創意而笑到流淚。下班後來上課總是能一掃我白天工作的疲累。

結語

即興 Improv 開啟了我新的世界。除了是個好玩有趣的表演形式， 在生活、工作、溝通上也是個強大好用的工具。 很喜歡即興時，同伴之間營造的氛圍，我想我會再繼續了解即興的世界 😉

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回想一下，和他人的溝通時自己是不是很容易只講自己想說的話呢？

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