【斷捨離】實踐斷捨離的第一步

幾年前意外翻到的山下英子斷捨離的書,完全打開了我對生活型態的全新想像。因為太喜歡這樣的人生哲學,立即將「實踐斷捨離」列為當年的三大年度目標之一,目標要把「斷捨離」的觀念內化到自己的生活中。

那,一開始要怎麼入門呢?

執行斷捨離的入門方法

一個簡單且容易持續的練習:每天至少清掉一個物品

我用了習慣追蹤表 (hobbit tracker),在我的子彈筆記本 (Bullet Journal) 上畫出了 365 天的格子,每天只要有做就可以打一個勾。這個方法簡單有效,隨著打勾的次數越多,會感到很有成就感,也會對自己的執行力感到有信心。

有什麼物品可以清呢?
列舉幾項很容易可以立即清理的物品:

  1. 信件類:廣告信, 繳完的帳單, 拆開的信封
  2. 票券類:發票, 用過的票券, 購物明細
  3. 包裝類:包裹的包裝袋/填充物, 禮品的包裝, 食品的包裝, 各種包裝紙/包裝袋
  4. 用完類:沒水的筆, 用完的化妝品, 看完一遍沒有想過要再看第二遍的書
  5. 過期類:翻冰箱找出過期的食物, 過期的調味料, 過期的藥品, 過期的保養品
  6. 壞掉類:壞掉的滑鼠, 壞掉的鍋子, 壞掉的遙控器
  7. 不知所以然類:贈品, 沒用到的禮品, 活動帶回的相關物品, 舊的 3c 轉接線
  8. 包好的垃圾袋/資源回收(沒錯,丟垃圾心情也會很開心)

一開始我從錢包開始,把每天購物拿到多餘的小票清除乾淨。也養成外出購物回來或者網拍商品收到後,把真正需要的商品拿出來、一切包裝立即收拾乾淨的習慣。

隨著這樣的練習,會發現身邊可以丟掉的東西俯拾即是。透過不斷的「捨」的練習,丟東西會越丟越順手,越丟越上癮 😏

觀望四周,你可以立即丟掉的東西是麼呢?

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